上海医博肛泰医院提醒：简单4招，跟肛肠疾病说

肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病。从广义说：发生在肛门、大肠上的各种疾病都叫肛肠病。随着生活节奏的加快和生活水平的提高，出现了很多的亚健康问题，其中肛肠疾病越来越常见，来肛肠科的病人也越来越多。近年来，肛肠科专业护理技术越来越丰富，也越来越完善。无论哪个科室，对于患者来说，除了治疗外，专业护理也占有很重要的地位。

临床常见最多的肛肠疾病可以归纳四大疾病：痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿。也就是大家常说的肛肠疾病四大金刚。这种种的肛肠疾病都使我们的肛门备受摧残。如何保护好肛肠便显得十分重要。

肛肠病发生的内因有哪些?

1、解剖因素

肛门直肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积，正常人体解剖因素特殊容易形成痔。

2、生理因素

带有害物质的食物残渣长期停留在直肠内，可诱发肿瘤。

3、遗传因素

因遗传基因的缺陷，可产生多发性结肠息肉等。

4、胚胎发育异常因素：

先天性疾病，如先天性无肛症、先天性直肠阴道(尿道)瘘、先天性巨结肠等。

肛肠病发生的外因有哪些?

1、不良的排便习惯

上厕所时看书、玩手机、吸烟，或者用力过猛等。

2、排便异常

腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。

3、饮食因素

食物质量的精粗、种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。嗜辛辣也是肛肠病的原因之一。

简单4招，“菊花”保养效果好!

1、注意饮食平衡，少吃生冷辛辣

大部分的肛肠疾病都受饮食习惯的影响，特别是痔疮，反复发生和久治不愈，跟饮食不节有一定关系，平时过度吃生冷、辛辣、饮酒等，都可以诱发痔疮。所以要尽量少吃辛辣，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，保持通畅。

2、擦屁股也是一门技术活

上完大号以后，如果你是用手纸从后到前竖着擦，就是错的，这样会伤害到你的“菊花”。正确的方法：把手纸折叠2层，用中指、食指撑住手纸中央，轻轻压在肛门上，女生从前往后擦，男生随意，然后还要在菊花处轻轻打圈轻揉，反复几次，手法一定要轻柔，这样可以促进肛门血液循环。

3、坐浴

坐浴应该是很多肛肠疾病患者要做的辅助治疗的一种方法，坐浴可以使患处血管扩张，减轻充血，降低局部神经的敏感性，使疼痛缓解，同时有消炎、促进伤口愈合，有利于分泌物引流的作用。

4、提肛运动

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

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文章来源：《中国肛肠病杂志》 网址: http://www.zggcbzz.cn/zonghexinwen/2021/0513/616.html