这6种常见习惯，让你成为肛肠疾病“候选人”， - 中国肛肠病杂志杂志社投稿

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这6种常见习惯，让你成为肛肠疾病“候选人”，

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近些年肛肠疾病的发病率越来越高，而且越来越呈年轻化，如便秘、直肠肿瘤、肛裂、痔疮等，而这些疾病的发生大多跟生活中不当的饮食习惯有关系，很多人疑惑究竟哪些人容易患上这些疾病？以下这几种人要警惕，都是肛肠疾病候选人。

哪些人易患肛肠病？

一般来讲，上厕所的安全时间是在5分钟，超过5分钟易导致痔疮形成，蹲厕时间越长发病率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，让直肠静脉扩张而形成痔疮或者其他肛肠疾病。但在目前很多人手机不离手，在上厕所时也会看手机，而蹲厕时间过长让肛肠疾病发病率增加。

经常摄取高脂肪高热量食物，少吃蔬菜水果是导致肠道受损、肛肠发病的原因，各种蔬菜水果中所含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排出粪便，一味的摄取高脂肪高热量会让肠胃蠕动变差。

在有便意时因为工作太忙走不开，或者一时找不到卫生间使劲憋，长时间存在这种行为会让肠道发生问题，由于粪便中含有各种有害物质，在肠道中堆积过久会被反复吸收，让肠粘膜被刺激。而且停留的粪便水分在被不断吸光的情况下更不易排出体外，时间一长不仅肠道受伤害，还会引起便秘。

长时间久坐不动会让肠胃蠕动变慢，加上下肢血液循环变差，不易产生排便感，粪便堆积过多会给肠道带来伤害。

熬夜是目前常见现象，长时间熬夜身体负担加重，导致功能性紊乱，而且熬夜会让激素分泌增加，抵抗力下降，此时细菌入侵易导致肠道受损，引发疾病。

烟酒中有害物质不仅会伤害肝肾还会伤害肠道，经常喝酒会让免疫下降，让产道防御能力受到影响，在外来入侵物进行伤害时会因为抵挡不了而发病。

总的来讲，肛肠疾病在生活中很常见，而它主要是和不当的饮食生活习惯有关系，所以想要预防肛肠疾病，要调整好日常的生活习惯。另外以上这些人更要注意定期做肠道检查，毕竟他们患上肛肠疾病的几率要比正常人高，只有定期检查，在有问题时着手干预，才能防止疾病带来伤害。

文章来源：《中国肛肠病杂志》网址: http://www.zggcbzz.cn/zonghexinwen/2020/1102/467.html