夏季肛肠疾病频发教你几招来预防

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夏季肛肠疾病频发教你几招来预防

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2、规律生活

养成每天定时排便的习惯，排便时不看手机、不吸烟，不过度用力，不久蹲。

平时应合理安排生活起居，每天保证充足的睡眠，做到劳逸结合，防止过度劳累。

夏季虽然天气炎热，但也不可过分贪凉，日常应注意多吃蔬菜、水果，多饮水，少吃辛辣刺激性的食物，少饮酒，注意饮食均衡。

夏季天气炎热，人体易出汗，应注意勤换洗内衣裤，便后用柔软的纸巾擦拭干净，有条件可用温水进行清洗，及时擦干，保持肛门局部清洁干爽。

4、养成良好排便习惯

长沙东大肛肠医院医师张淑红表示，夏季随着气温的升高，一些以湿热为患的疾病发病率也在不断升高，肛肠疾病就是其中之一。发生肛肠疾病，往往会有便血、肛门疼痛、肛门肿物脱出、肛门瘙痒、肛门潮湿、腹泻、腹胀、腹痛、便秘等各种症状出现，让患者坐立寝食难安。夏季预防肛肠疾病的发生与发展，应注意以下几点：

每天应保持一定量的体育锻炼，适量的运动可以使身体各系统的功能得到改善，增强机体的免疫力，预防疾病的发生。

5、保持肛门清洁卫生

3、避免久坐久站

长期久坐久站易导致肛门局部血液循环不畅，引发痔疮等肛肠疾病的发生，期间要注意常变换体位，定时起身活动，以改善局部血液循环。

【来源：红网】

1、饮食方面

红网时刻新闻6月21日讯（通讯员舒丽）6月21日是夏至节气，夏至是夏季的第四个节气。进入夏至，此时气温逐渐升高，人体出汗多，容易导致身体缺水，出现大便干结、排便不畅的现象。再加上不少朋友喜欢贪凉，各种冰镇西瓜、冷饮齐齐上阵，容易损伤肠胃，从而导致消化功能下降，引起急性肠胃炎发生。而经常便秘或频繁排便、大便次数过多，往往会诱发痔疮、肛裂、肛门湿疹和肛周脓肿等肛肠疾病的发生。因此，夏季肛肠健康也不容忽视。

长沙东大肛肠医院提醒，肛肠疾病与人们的生活饮食习惯息息相关，因此在夏天也应养成良好习惯，预防肛肠疾病的发生。如出现肛肠疾病的相关症状，应及时就医，避免疾病进一步发展，影响身心健康。

6、适量运动

文章来源：《中国肛肠病杂志》网址: http://www.zggcbzz.cn/zonghexinwen/2022/0622/770.html

夏季肛肠疾病频发 教你几招来预防